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【名词解析】

准备活动

题目答案

是体育锻炼前最重要的卫生准备工作，因为锻炼前人体各器官和系统一般都处于相对安静的状态，无论肌肉、关节还是柔韧都需要有个预先加热的过程，这样才能使运动器官在机械作用下能够有效地伸展。

答案解析

略