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【简答题】

如何做对照式的放松训练？

题目答案

该方法是在舒适的体位和均匀缓慢呼吸的条件下，从头、手、胸到脚，先紧张后放松全身肌肉，并体会放松后全身舒适的感觉，从而起到舒解情绪的作用。

答案解析

略

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