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[单选题] 热身后进行伸展的主要目的是（）

[简答题] 单轴关节分哪两种？

[判断题] 器械挺身为腹部肌肉抗阻训练

[判断题] 私人教练销售的商品只是专业。

[判断题] 肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节。

[多选题] 在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有（）。

[多选题] 上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）

[判断题] 髂腰肌是盆带肌的重要部分，应该充分强化其力量。

[判断题] 上臂在肩关节处伸，肘关节处伸可以充分的伸展到肱二头肌。

[单选题] 髋关节绕混合轴可完成（）

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